Un espacio seguro para comprenderte y cuidarte
María Rodríguez Ortega
Psicóloga Sanitaria en Ronda
(Presencial y Online)
Soy María Rodríguez Ortega, psicóloga sanitaria especializada en terapia cognitivo-conductual y terapias de tercera generación. Acompaño a personas en sus procesos de cambio, desde un enfoque empático, cercano y respetuoso con su historia personal.
Venir a terapia no significa “no poder con todo”, sino darte el permiso de hacerlo de otra manera. En consulta te ofrezco un espacio cálido y seguro para parar, entender lo que te ocurre, y empezar a cuidarte desde un lugar más compasivo. Un proceso terapéutico que se adapta a ti, a tu historia y a tu ritmo.
Servicios principales
- Acompañamiento en momentos de crisis o malestar emocional
- Gestión de ansiedad y estrés
- Procesamiento del duelo
- Depresión y síntomas depresivos
- Autoestima e inseguridad
- Conflictos relacionales
- Autoconomiento y crecimiento personal
- Psicoeducación
- Crisis vitales y toma de decisiones
- Ansiedad por separación, miedos o fobias
- Problemas de conducta y desregulación emocional
- Celos y envidia
- Control de la ira
- Dificultades emocionales (ansiedad, tristeza)
- Problemas de identidad o autoestima
- Relaciones familiares o sociales
- Gestión de emociones
- Apoyo en momentos de cambios (duelos, separación parental, etc.)
- Mismo enfoque y eficacia que la presencial, adaptada a tus horarios y desde cualquier lugar
- Ideal si vives fuera, viajas mucho o tienes dificultades para desplazarte
¿Por qué venir a consulta?
Bloqueos
Hay momentos en los que nos sentimos perdidos/as, bloqueados/as o con la sensación de que algo no encaja. A veces cuesta ponerle palabras, pero sabemos que no estamos bien.
Cambios
Puede que estés atravesando una etapa de cambios, que te sientas superado/a por la ansiedad o que tu diálogo interno se haya vuelto demasiado exigente. Tal vez estás viviendo una ruptura, una pérdida o una situación familiar que te sobrepasa.
Desconexión
Puede que simplemente te sientas cansado/a emocionalmente, como si estuvieras desconectado/a de ti misma, sin fuerzas para sostener lo que antes parecía fácil.
¿Por qué elegirme a mí?
Espacio seguro
Lo más importante para mí en terapia es que te sientas en un espacio seguro, en el que puedas ser tú, sin miedo al juicio. Creo firmemente en el poder de la alianza terapéutica y en la confianza como base del cambio.
Basado en la evidencia
Mi manera de trabajar se sustenta en la psicología basada en la evidencia, utilizando herramientas eficaces y contrastadas desde un enfoque integrador y actualizado. Pero tan importante como la técnica es el vínculo: una relación terapéutica cálida, honesta y auténtica.
Empatía
Espacio a medida
Cada persona es única y merece un espacio a medida. Por eso, no sigo fórmulas cerradas: te acompaño desde el respeto, la sensibilidad y la implicación, para que puedas reconstruirte, entenderte y crecer desde un lugar más amable contigo mismo/a.
Preguntas frecuentes
- Las sesiones con adultos y adolescentes tienen una duración de 60 minutos.
- Las sesiones con niño/as suelen durar 45 minutos, adaptadas a su capacidad de atención y ritmo.
Puedes pedir cita escribiéndome directamente a través de WhatsApp o Instagram. Te responderé lo antes posible para encontrar el horario que mejor se adapte a ti.
Entiendo que pueden surgir imprevistos, pero te pido que, si necesitas cancelar o reprogramar tu cita, lo hagas con al menos 48 horas de antelación.
Si no se avisa con ese margen o no acudes a la sesión, será necesario abonar el coste, ya que ese espacio no podrá ser ofrecido a otra persona.
Actualmente no trabajo con aseguradoras, pero si tu póliza privada incluye reembolso de sesiones con psicólogo, puedo facilitarte factura para que la presentes a tu compañía. Te recomiendo consultarlo con tu seguro.
Las sesiones pueden ser:
- Presenciales, en mi consulta en Calle San José, nº 23-25. Ronda, Málaga.
- Online, a través de videollamada segura.
La primera sesión suele ser con los padres o cuidadores para conocer el motivo de consulta y recoger información relevante.
Después, adapto las sesiones al ritmo del niño o la niña, trabajando a través del juego, el dibujo y dinámicas terapéuticas adaptadas a su edad. La implicación familiar es clave en el proceso.
No. La terapia no está pensada para durar toda la vida. Cada proceso es diferente y depende de tus necesidades, tus objetivos y tu ritmo. Algunas personas buscan acompañamiento en un momento concreto, otras prefieren un trabajo más profundo.
Ahora bien, para que la terapia funcione, no basta con venir a sesión: es fundamental que exista una implicación activa por tu parte. Esto incluye reflexionar sobre lo trabajado, poner en práctica lo que vamos viendo, realizar pequeñas tareas entre sesiones y comprometerte con tu propio proceso.
El objetivo no es generar dependencia, sino que poco a poco aprendas a identificar tus pensamientos, comprender tus emociones, regular tus reacciones y tomar decisiones más alineadas con tus valores, necesidades e identidad personal.
La terapia te acompaña durante un tiempo, pero el cambio real ocurre cuando comienzas a aplicar lo aprendido en tu día a día. Cuando eso sucede, sabrás que el momento de cerrar estará cerca: con más claridad, confianza y recursos para continuar por tu cuenta.
Lo habitual es comenzar con sesiones semanales, para dar continuidad al proceso y generar un espacio estable.
Con el tiempo, y en función de cómo te vayas encontrando, la frecuencia puede espaciarse a sesiones quincenales o puntuales. Siempre lo hablamos juntas, según lo que necesites en cada momento.
Estas son algunas de las preguntas más habituales que recibo en consulta.
Si tienes alguna duda adicional, no dudes en escribirme por WhatsApp.