Terapia individual para adultos
Un espacio de acompañamiento emocional, donde poder parar, entender lo que te ocurre y trabajar hacia el cambio desde el respeto y la escucha.
La terapia individual está dirigida a personas que atraviesan momentos de malestar, crisis o bloqueo, y desean recuperar su equilibrio emocional.
Algunas de las temáticas que abordamos:
- Ansiedad y estrés
- Duelos y pérdidas
- Síntomas depresivos, tristeza, apatía
- Baja autoestima e inseguridad
- Conflictos en relaciones personales
- Crisis vitales o toma de decisiones importantes
- Autoexigencia, perfeccionismo, sobrecarga mental
Terapia infantojuvenil
Acompañamiento psicológico a niños, niñas y adolescentes desde una mirada cercana, respetuosa y adaptada a su mundo emocional.
La terapia infantojuvenil busca ayudar a los más pequeños y jóvenes a expresar lo que sienten, gestionar mejor sus emociones y desarrollar recursos para afrontar las dificultades del día a día.
Trabajo también en coordinación con las familias, entendiendo que son una parte fundamental del proceso.
Áreas frecuentes de intervención:
- Miedos, fobias y ansiedad por separación
- Problemas de conducta y desregulación emocional
- Celos, envidia o conflictos con hermanos
- Control de la ira y frustración
- Tristeza, inseguridad, retraimiento
- Baja autoestima o dificultades en la identidad
- Problemas en las relaciones familiares o sociales
- Acompañamiento en situaciones de cambio (duelo, divorcio, mudanza)
- Gestión emocional desde una edad temprana
Terapia online
Una opción cómoda, flexible y accesible para continuar tu proceso terapéutico desde cualquier lugar.
La modalidad online mantiene la misma calidad, calidez y compromiso que la presencial.
Ideal si:
- Vives fuera o viajas con frecuencia
- Tienes dificultades para desplazarte
- Te sientes más cómoda en tu propio entorno
Nos vemos por videollamada, en un entorno seguro y profesional, adaptado a tus necesidades.
Preguntas frecuentes
- Las sesiones con adultos y adolescentes tienen una duración de 60 minutos.
- Las sesiones con niño/as suelen durar 45 minutos, adaptadas a su capacidad de atención y ritmo.
Puedes pedir cita escribiéndome directamente a través de WhatsApp o Instagram. Te responderé lo antes posible para encontrar el horario que mejor se adapte a ti.
Entiendo que pueden surgir imprevistos, pero te pido que, si necesitas cancelar o reprogramar tu cita, lo hagas con al menos 48 horas de antelación.
Si no se avisa con ese margen o no acudes a la sesión, será necesario abonar el coste, ya que ese espacio no podrá ser ofrecido a otra persona.
Actualmente no trabajo con aseguradoras, pero si tu póliza privada incluye reembolso de sesiones con psicólogo, puedo facilitarte factura para que la presentes a tu compañía. Te recomiendo consultarlo con tu seguro.
Las sesiones pueden ser:
- Presenciales, en mi consulta en Calle San José, nº 23-25. Ronda, Málaga.
- Online, a través de videollamada segura.
La primera sesión suele ser con los padres o cuidadores para conocer el motivo de consulta y recoger información relevante.
Después, adapto las sesiones al ritmo del niño o la niña, trabajando a través del juego, el dibujo y dinámicas terapéuticas adaptadas a su edad. La implicación familiar es clave en el proceso.
No. La terapia no está pensada para durar toda la vida. Cada proceso es diferente y depende de tus necesidades, tus objetivos y tu ritmo. Algunas personas buscan acompañamiento en un momento concreto, otras prefieren un trabajo más profundo.
Ahora bien, para que la terapia funcione, no basta con venir a sesión: es fundamental que exista una implicación activa por tu parte. Esto incluye reflexionar sobre lo trabajado, poner en práctica lo que vamos viendo, realizar pequeñas tareas entre sesiones y comprometerte con tu propio proceso.
El objetivo no es generar dependencia, sino que poco a poco aprendas a identificar tus pensamientos, comprender tus emociones, regular tus reacciones y tomar decisiones más alineadas con tus valores, necesidades e identidad personal.
La terapia te acompaña durante un tiempo, pero el cambio real ocurre cuando comienzas a aplicar lo aprendido en tu día a día. Cuando eso sucede, sabrás que el momento de cerrar estará cerca: con más claridad, confianza y recursos para continuar por tu cuenta.
Lo habitual es comenzar con sesiones semanales, para dar continuidad al proceso y generar un espacio estable.
Con el tiempo, y en función de cómo te vayas encontrando, la frecuencia puede espaciarse a sesiones quincenales o puntuales. Siempre lo hablamos juntas, según lo que necesites en cada momento.
Estas son algunas de las preguntas más habituales que recibo en consulta.
Si tienes alguna duda adicional, no dudes en escribirme por WhatsApp.